[메디컬투데이] 잘못된 자세로 인한 허리통증, 방치하지 말고 적절한 치료로 미리 예방하자

기사승인 : 2024-05-13 11:31:03

누구나 살면서 한 번쯤 겪는 통증이 바로 허리통증이다. 

젊을 때는 근골격계 발달이 좋은 편이므로 

통증이 있어도 대수롭지 않게 여기는 경향이 있다. 

간혹 본인만의 노하우(운동, 스트레칭, 휴식 등)로 증상이 나아지는 경우도 있으나, 

간혹 허리통증, 하지방사통 등으로 병이 진행될 때까지 방치하는 경우도 있어 

전문의와 함께 적절한 치료법을 찾는 것이 좋다.

중년층에서는 대개 척추관협착증, 퇴행성 디스크 등의 노화로 인한 통증이 대부분이나, 

젊은 층에서는 갑작스러운 사고, 운동 등 

잘못된 자세를 하기 쉬울 때 통증을 많이 호소한다. 

특히 장시간 책상에 앉아있는 자세는 

척추에 부담을 주어 통증을 겪을 수 있는 흔한 상황이다. 

하지만 이러한 통증을 단순한 통증이라고 여기고 

가볍게 대처하게 될 경우 심하면 추간판수핵탈출증(허리디스크) 발생으로 이어지게 된다.

허리디스크의 정확한 발병 요인은 알려진 것이 없다. 

나이를 먹으면서 발생하는 빈도가 높지만, 요즘은 사무직 직장인들을 비롯해 

장시간 앉아있는 시간이 많은 학생들 사이에서도 자주 발생하는 질환이다. 

의자에 직접적으로 맞닿는 허리와 엉덩이의 자세를 바르게 유지하지 못해 

신체를 지탱하는 척추와 추간판(디스크)에 무리가 가는 것이다. 

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